秋分小心上火！口乾、便祕、嘴破找上門

 今天是"秋分"！記者周佩怡台北報導2026/09/23 11:22

秋分太陽直射赤道，和春分一樣，可說"日、夜對半"。過了秋分，太陽直射點將由北半球移入南半球。

春分和秋分的太陽輻射分布可以說是相同，但是氣溫反應會有延遲現象，所以北半球秋分的平均氣溫通常高於春分的平均氣溫。

9月23日迎「秋分」，這天晝夜時間大致等長，此後北半球白天漸短、夜晚拉長，氣候也逐步轉涼。中醫師賴俊宏提醒，秋季燥氣漸盛，容易耗傷人體津液，口乾、咽乾、鼻乾、皮膚乾燥等不適可能跟著出現，部分民眾還可能有口腔潰瘍、鼻出血、便祕、雙眼紅赤等症狀；台灣9月底仍可能出現高溫，更要留意早晚溫差及乾燥變化。

「秋分」中的「分」有平分之意，《春秋繁露》記載：「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」秋分時太陽直射赤道附近，南北半球受光大致均衡，白晝與黑夜時間大致等長，傳統稱為「晝夜均分」。

秋分過後，北半球白天時間逐漸縮短、夜晚慢慢加長，氣溫也逐步下降，民間有「一場秋雨一場寒」的說法。不過台灣9月底仍可能有高溫，季節轉換期間要注意早晚溫差及空氣逐漸乾燥。